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A meditação permite a melhora da respiração profunda, o que auxilia muito na hora de gerenciar o estresse ou redirecionar a atenção para um verdadeiro relaxamento. Cuidar da sua mente é tão importante quanto cuidar de seu corpo!
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- pri leite yoga
Este canal possui uma riqueza enorme de aulas para iniciantes. Saia de sua zona de conforto com aulas de estilo suave para autocuidado.
2. namu
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Assista videoaulas de Yoga, pilates e gastronomia saudável. Também tem entrevistas, depoimentos e tutoriais sobre cuidados com o corpo e com a mente, filosofia, saúde e sustentabilidade.
3. btfit
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O BTFIT é um app que se adapta à sua vida e te motiva, incentivando a adoção de uma rotina saudável. Com orientações precisas, você poderá treinar a qualquer hora e em qualquer lugar: em casa ou ao ar livre.
4. longevidade yoga
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O canal Longevidade Yoga é apresentado por Vinícius Líbera. Neste canal você pode encontrar vídeos sobre Yoga e alimentação saudável.
Elaborado por: Ana Caroline Santana Oliveira
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